ESTÁGIO EM GERONTOLOGIA

EDITORIAL

Somos os novos estagiários do Mental Sênior Residência Terapêutica, estamos no 4º ano do bacharelado em Gerontologia e neste semestre daremos início a um Projeto na instituição, nomeado de Jornal do Bem.

O objetivo deste Jornal é trazer notícias positivas do Brasil e do mundo, de modo leve e informativo. A fim de
propiciar momentos de aprendizado e boas energias!

Equipe de estagiários: Beatriz Alonso, Cleusa Morales, Flávia Veloso, Gabriela Dimani, Geovana Gomes, Isabela Araújo, Jeane Viana, Refferson Lima e Victor Hoffman.

Tutora: Maria Luisa Trindade Bestetti.

PETS

CACHORRINHO RECEBE CARTA

de seu vizinho de 10 anos, na qual o garoto se oferecia para ser babá do pet.

Tudo aconteceu no início do mês de maio, em Chicago (EUA), quando o menino, que se chama Troy, fez a oferta de ser babá do pet após o fim da pandemia. A oferta incluía atividades como passeios e brincadeiras e, após as donas do pequeno Arthur, cachorrinho da raça Golden Retriever, postarem a carta  recebida nas redes sociais do animal, a mesma viralizou. Os números de seguidores cresceram de forma surpreendente. Além disso, o primeiro encontro entre a criança e o cachorrinho já ocorreu, seguindo as normas de distanciamento social.

LAZER

EXPOSIÇÃO OS GÊMEOS

A Pinacoteca de São Paulo       disponibiliza      a experiência virtual em 360º da mega exposição OS GEMEOS:   Segredos, de forma gratuita e de fácil acesso no site do museu.

Durante o tour é possível navegar    pelos mais de mil itens criados pelos irmãos Otávio e Gustavo   Pandolfo, os quais são detentores de uma rica imaginação.

A mostra se encontra em 10 espaços dedicados à ela, entre eles 7 salas expositivas, o Octógono, o Hall e o Pátio. Além da visita é possível ter acesso à entrevistas feitas com os envolvidos na exposição. E é uma ótima oportunidade para dar uma voltinha, com segurança, sem sair de casa!

MEIO AMBIENTE

EM COMPANHIA COM A NATUREZA

Passar cerca de 20 minutos por dia perto da natureza reduz o risco de infecções.

Você sabia? Um grupo de médicos canadenses realizou um projeto chamado Park Prescriptions, o qual mostra que passar um tempo em espaços verdes, como florestas, diminui os níveis de hormônio do estresse, reduz a inflamação em adultos com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica e o risco de infecções pulmonares.

Além disso, o estudo revela que pessoas adeptas a essa prática relatam saúde e bem-estar significativamente melhores. Somado a isso, idosos que vivem próximos à natureza têm uma vida mais longa. Seja qual for a idade, essa prática acalma a mente.

ENVELHECIMENTO

IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA

A ingestão de água durante as diferentes fases do envelhecimento é essencial para a manutenção da saúde.

O envelhecimento é um processo natural e universal, que tem início desde quando nascemos. Muitas mudanças ocorrem em nosso organismo no decorrer da vida, entre elas, o percentual de água no nosso corpo. No período gestacional, nossa composição corporal é

100% fluida, quando bebês, já nascidos, esse valor cai para 80%, em adultos é de 70% e nos idosos é de apenas 50%.

As principais funções da    água         no    nosso organismo são: transporte de nutrientes às células, limpeza das substâncias tóxicas do corpo, ajuda na digestão,     prevenção        de câimbras, proteção do coração, funcionamento do intestino, aumento da resistência física e controle da pressão sanguínea.

Quando o consumo de água ou outras bebidas é pequeno, o corpo faz um racionamento da distribuição, diminuindo os líquidos nos órgãos «menos importantes» como a pele, cabelos, unhas e também reduz a sua excreção pela urina e suor. Isso pode trazer danos ao organismo como infecções urinárias, por exemplo. Assim, estima-se que o ideal é consumir de 1,5 a 2 litros de água por dia para repor o que foi perdido.

Ressaltamos que entre as pessoas idosas a hidratação é ainda mais necessária, por possuírem o organismo composto por apenas 50% de fluidos, a perda líquida é maior, levando a desidratação de maneira rápida.

 A necessidade de reposição torna-se essencial para a manutenção da qualidade de vida e saúde.

Trouxemos algumas das sugestões levantadas pelos profissionais responsáveis pelo estudo:

• Escolha a ingestão não só de água, mas também de sucos ou bebidas que sejam saudáveis. Por conta das diminuições da capacidade de sentir sede e de aceitar água conforme o avançar da idade, podemos esquecer de ingerir líquidos com tanta frequência.
• Saborize a água com toques suaves utilizando limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão, ervas, frutas e legumes de sua preferência.

NOTÍCIAS

O QUE É GERONTOLOGIA

É a ciência que estuda o indivíduo de forma biológica, psicológica e social. Por aqui, no Jornal do Bem, nós, os estudantes de gerontologia, vamos mostrar que o processo de envelhecimento pode e deve levar todos esses aspectos em consideração, buscando assim a senescência – envelhecimento natural e saudável! Conte conosco.

Você sabe a importância da atividade física para o envelhecimento saudável?

Confira na próxima edição!